¿Se practica diario Yoga?

Mi respuesta es SI!, no me refiero a las asanas del yoga, claro que si quieres practicar diario esta perfecto, recuerda escuchar a tu cuerpo y tus límites.

Pero a lo que me refiero a la práctica consciente, calmar la mente, enfocarnos en el momento presente; el objetivo de las asanas es aquietar la mente para poder meditar y de esta forma poder tener una armonía espiritual.

“El yoga fue inscrito este jueves 1 de diciembre de 2016 en la lista de Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, anunció la Unesco. La decisión fue tomada por la undécima asamblea de la Unesco reunida desde el 28 de noviembre al 2 de diciembre en Adís Abeba (Etiopía). “La filosofía subyacente a la antigua práctica del yoga en India ha influido en numerosos aspectos de la sociedad de ese país, que van desde la salud y la medicina hasta la educación y las artes” , indicó la organización con sede en París.” (El Comercio, 2016)

No solo es un ejercicio como muchos gimnasios hacen ver, es una ciencia milenaria que busca el crecimiento integral de la persona. Practicamos Yoga cuando somos respetuosos de el tiempo de los demás, al ayudar a alguien, al cultivarme y cuidarme, al ayudar a quien necesita, al decir la verdad, al permitir que la energía fluya que las cosas sucedan, al ser impecables en nuestras palabras, en lo que invertimos nuestro tiempo, así como ser impecables con nuestro aseo, al seguir aprendiendo, al no ser egoísta y actuar por un bien común.

Como ves, existen muchas formas de incorporar la práctica a tu vida, no solo las asanas, son un medio, no un fin.

Y tú, ¿practicabas Yoga sin saber?

Gracias por leer. Somos UNO.