Cuidados para el malestar físico

A todos nos ha dolido la cabeza, tenemos un resfriado o algo nos cayó mal en el estómago ya sea por desvelarnos, por comer demás, salir sin suéter y otros factores; ya conocemos el usual remedio de la más aconsejada automedicación, pastillita para esto, pastillita para lo otro… en fin, pero en mi opinión es mejor prevenir con una dieta sana y hábitos saludables, en vez de intoxicar al cuerpo son sustancias ajenas y en casos no delicados podemos acudir a los remedios de la abuela infalibles que generalmente están al alcance de nuestra mano en la despensa. No pretendo ser una experta pero con base en el ensayo y error (y varios achaques) hice mi boticario natural que me ha funcionado tanto a mi como a mis seres queridos y se los quiero compartir, si bien algunos no son nada nuevos, siempre podemos obtener algún conocimiento de todos:

Dolor de cabeza (fuerte)

• té de menta
• té de jengibre
• masaje craneal: en la base del cráneo donde empieza a creer el cabellos con ambos dedos pulgares masajear en círculos la zona (puede ser con algún aceite natural
• masaje en las sienes de la misma forma que el anterior, aplicando la mayor presión que soportamos

Dolor de estómago / náuseas

• té de jengibre
• té de menta
• té de manzanilla
• avena con leche vegetal y manzana cocida, acompañar con un chorrito de de mil maple
• masaje abdominal. con dedo índice y medio de ambas manos hacer una masaje recorriendo en forma de cuadrado el abdomen ayudando a la digestión de los intestinos, empezando desde la cresta ilíaca derecha a izquierda hasta formar el cuadrado, una vez hecho unas 8 veces masajear hacia abajo.

Resfriado

• leche dorada→ canela, jengibre y curcuma se ponen a hervir, servir con un chorrito de leche de coco y endulzante de preferencia, recomiendo miel de abeja
• sopa de verduras y limón
• aromaterapia con esencia de naranja y manzanilla

Además de todo esto el descanso y consentirnos con una frazada suave para tomar una buena siesta le ayudar al cuerpo a recuperarse lo más pronto posible, además de visitar al médico en caso para poder tratar oportunamente cualquier caso.

Apapachense mucho y cuidense bien.Somos Uno NAMASTE